كيف

9 أطعمة جسمك سيشكرك على تناولها بإستمرار – خصوصاً النساء

في حلا السعودية، دائماً ما نقدم لكن النصائح للحفاظ على الصحة والهيئة الجسدية بشكل عام، وفي هذه المقالة مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تجعل أي إمرأة مشرقة وصحية.

كل إمرأة لديها طرقها الخاصة لجعل بشرتها تبدو طبيعية وأكثر إشعاعاً، ولكن هناك بعض الأشياء العالمية التي سوف تساعدك على جعل بشرتك أفضل والإبطاء من عملية الشيخوخة.
الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة بشكل عالي مثل فيتامين C، فيتامين A، فيتامين E تُسرع من أنظمة إصلاح الجلد طبيعياً، وتساعد على حمايتها ضد الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس.

وفقاً لدراسة، بعض الأطعمة قادرة على حمايتك من السرطان وتمنع نمو الخلايا السرطانية في الثدي. البروكلي، على وجه الخصوص، يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مع فوائد صحية هائلة.

أطعمة جسمك سيشكرك على تناولها بإستمرار

وأظهرت دراسة أخرى أن الجهاز التناسلي له دور حيوي. وبالنسبة للنساء، الخصوبة الجيدة والتوازن الهرموني يأتي من خلال إستهلاك الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل أوميكا 3 وفيتامن C.

الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock